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保持腹部吸脂效果的食物

2017-08-04 17:16

  保持腹部吸脂效果的食物?腹部吸脂想要保持吸脂后的效果,在日常生活中就要多注意食品的摄入,这样才能让腹部吸脂的效果更好,那么能保持好身材的食物有哪些?

  天津维美医疗美容中心:

  膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

  豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品,如:豆腐、豆浆、豆奶等。

  蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

  维生素被称为维持生命的营养素,可见维生素的作用,在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者,如维生素BT等等。

  在下午2点前摄入了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。

  温馨提示:想要进行腰腹部吸脂术的爱美者请注意,做这种腰腹部吸脂术的时候一定要选择正规、有专业资质的医疗美容机构进行,不要贪图便宜和省事就到美容院去做,这种医疗美容技术是需要先进的医疗设备以及经验丰富的医疗美容师来作为后盾的,否则的话,不仅术后效果没有保证,同时也可能在手术过程中出现不必要的风险。

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